По дорозі на роботу або додому не обов'язково сидіти в соцмережах або сумно дивитися у вікно. Можна знайти менш нудні і навіть розвиваючі заняття. Спробуйте використовувати запропоновані нижче Лайфхаки - вам точно сподобається поєднувати приємне з корисним. І вже неможливо буде сказати, що на дорогу йдуть нескінченні години, дні і тижні - адже ви будете проводити цей час максимально продуктивно.
1. Наводите порядок в телефоні
Смартфон - це ваш віртуальний простір. І щоб в ньому було легко і комфортно жити, потрібно регулярно наводити порядок, так само, як і в квартирі. Чому б не зайнятися цим в дорозі? Виділяйте кілька хвилин кожен день, щоб видалити зайві файли з телефону. Скріншоти, неактуальні замітки, меми від друзів - безжально «викидаємо» все, що засмічує ваш гаджет.
Ось побачите, після такої зачистки вам навіть дихати стане легше. А щоб працювалося швидше і простіше, можна скористатися помічниками - спеціальними додатками, які спрощують чищення галереї. У боротьбі за вільні гігабайти всі засоби хороші.
2. Плануйте роботу і відпочинок
Любите складати списки? Ні? Значить, ви не використали сучасні програми. Спробуйте замінити паперовий щоденник на додатки-планери, наприклад. Планувати стане в 10 разів простіше і цікавіше. До того ж, в дорозі зручніше працювати з додатками, ніж з блокнотом і ручкою. Напишіть список покупок на тиждень, сплануйте меню, складіть чек-лист домашніх справ, придумайте подарунки для друзів і рідних на найближче свято, а можна скласти художній альбом до свого дня народження. І найбільш надихаючий варіант - сплануйте майбутню подорож: прокладайте маршрути, подивіться вартість квитків і готелів, почитайте, які сувеніри можна привезти додому.
3. Навчайтеся
У кожного з нас є дуже важливі справи, на які вічно не вистачає часу: підтягнути англійську, прочитати книгу, про яку говорить весь Інстаграм, послухати аудіолекції на цікаву тему. Але почекайте, хіба на це зовсім немає часу? А по дорозі на роботу ви дві години дивіться у віконце?
Заряджайте гаджети на 100%, беріть з собою потужний зовнішній акумулятор і вперед: вчіть іноземні слова, слухайте аудіокниги, переглядайте відео-уроки, лекції, читайте електронні книги. Можна розподілити активності по днях тижня: у понеділок слухати аудіо-лекції, у вівторок вчити іспанську, в середу читати книгу. Або займайтеся всім, але потроху - і втомитися не встигнете, і час проведете з користю.
4. Тренуйтеся
Ви коли-небудь думали, що по дорозі на роботу можна ... тренуватися? Мова не йде про йогу або степ-аеробіку, але зробити гімнастику для очей, пару вправ з фейсфітнеса або інтимної гімнастики - цілком реально. Вдома ніколи не вистачає часу, а коли стоїш в пробці - кращого заняття не придумаєш. Коли набридне тренувати м'язи, радимо перейти на мозок і потренувати пам'ять: можна, наприклад, вчити вірші і промовляти їх про себе.
5. Налаштуйтеся на роботу
Цей варіант для тих, хто вираз «провести час з користю» сприймає буквально. Перевірте пошту, відправте комерційну пропозицію, вирішіть поточні робочі питання, домовтеся про зустріч, обміркуйте майбутній проект. Але не захоплюйтеся! Робочі питання так затягують, що можна проїхати свою зупинку і спізнитися на роботу.
6. Спілкуйтеся
Давно хотіли потрапити на тренінг особистісного росту, але не було часу? Кожна поїздка в метро або маршрутці - це і є такий міні-тренінг. Спробуйте зав'язати розмову з незнайомою людиною: посміхніться, познайомтеся, поговоріть про щось. В Америці не дарма так популярні короткі бесіди ні про що. Це розширює коло знайомств і просто піднімає настрій.
7. Розслабтеся і знизьте рівень стресу
Іноді після важкого робочого дня не хочеться ні читати, ні розмовляти з попутниками, ні планувати вихідні. Ви втомилися, так теж буває. Тоді можна просто розслабитися і помедитувати під звуки природи або послухати альбом улюбленого виконавця, не думаючи ні про що. Складіть кілька плейлистів для різних ситуацій: музика для релаксації, енергійні мелодії або хіт-парад улюблених треків, під які ви запалювали на шкільних дискотеках. Якщо організм вимагає відпочинку - надягайте навушники і перезавантажте його.
8. Підведіть підсумки дня
Робочий день закінчився, ви їдете додому і думаєте, як проведете вечір з родиною. Згадайте, як пройшов цей день і знайдіть 5 причин, щоб себе похвалити. Не важливо, якого масштабу досягнення ви сьогодні зробили - підписали великий контракт або нарешті розібрали робочий стіл - відзначайте будь-які свої успіхи і ведіть свій уявний «щоденник успіху». Ось побачите, якщо будете виконувати цю практику на регулярній основі, гарантовано подаруйте собі чудовий настрій і високу самооцінку.