Чи помічали, що коли ми хочемо підтримати один одного, сказати "ти впораєшся / я вірю в тебе", або коли мама заспокоює малюка, то рука ніби сама тягнеться до спини, а саме до міжлопаткової зони?
Кілька погладжувань або поплескувань по цій частині тіла заспокоюють, надають сил і повертають в ресурс.
⠀
Ми настільки звикли до оціночної системи, до того що завжди має бути схвалення з боку, що не отримавши підтримку, опускаємо руки (а разом з ними і крила) і перестаємо вірити у власні сили.
⠀
Вправи віри в себе, які рекомендують робити, коли опускаються руки, перед важливими зустрічами і рішеннями, коли здається, що ви пливете проти течії.
1. З'єднали долоні в намасте між лопатками
Уявляйте як енергія життя розігріває це місце. Поєднуючи пальці рук, ми з'єднуємо стихії, присутні в кожному з нас: Вогонь, Повітря, Земля, Вода, Дерево і акумулюємо потужну енергію в зоні підтримки.
2. Тепер зібрали руки в замок за спиною
На невеликій амплітуді розгойдуємося вгору-вниз, з'єднуючи лопатки. Пробуджуємо енергію віри в себе все більше.
3. Обіймання
Руки міняємо по черзі, або робимо 20-40 разів ліва рука зверху, потім 20-40 разів права рука зверху. Гарненько ляскаємо себе по міжлопатковій зоні.
4. Вправа, знайоме ще зі шкільної лави
Завдання так само з'єднати лопатки, максимально опрацювати цю ділянку. Робимо 20 разів.
5. Крила
Свобода від страху, забобонів, думки оточуючих. Закривайте очі і повільно злітайте, рухи повинні бути тягучими, в'язкими, ваші крила розкішні і важкі.
⠀
Я - опора. Я - підтримка. Я - сила.
Вам також може бути цікаво