Їжа займає одне з головних місць, необхідних для існування.
Але мало хто замислюється, що зайва вага часто служить психологічним захистом.
Складні життєві ситуації, стрес, проблеми, кризи призводять до того, що людині важко самостійно з усім цим впоратися. Вона відчуває внутрішнє бажання бути сильніше, щоб впоратися з життєвими труднощами і непомітно для себе починає поглинати більше їжі.
Що робити?
Пам'ятати, що їжа — це джерело енергії, а не джерело розв'язання проблем.
Усвідомити, що задоволення від їжі ненадовго полегшує негативні переживання.
Подумати про альтернативні методи розв'язання проблеми.
Пам'ятайте, що їжа — це паливо для організму, а не спосіб розв'язання проблем!
Автор: dietolog.fus